患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的。功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐，立卧锻炼方法。

股骨头坏死的功能锻炼方法可以帮助股骨头坏死的恢复，那么，股骨头坏死的功能锻炼法该怎么样进行呢?下面我们请长沙骨质增生专科医院的教授给我们介绍一下股骨头坏死的功能锻炼方法。

 

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1、坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分3-4次进行。

2、立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

3、卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每次100次，分3-4次进行。

4、扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

5、内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分3-4次进行。

6、坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。

教授提醒，股骨头坏死到专科医院进行合理的治疗，积极对待疾病，加上自我控制，锻炼好，是可以取得良好的治疗效果的。

以上就是长沙骨质增生专科医院的教授介绍的关于股骨头坏死的功能锻炼的介绍，如果您还有有什么疑问的话，则可拨打热线电话0731-82099999或登陆长沙骨质增生专科医院网站进行预约，专科医生会为您详细解答您的疑问。

 

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