股骨头坏死因其主要病理系股骨头血运受阻,遭受破坏而引起的头部骨质缺血，故多称为股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死。但是有的人对股骨头坏死预防方法不是很了解，接下来我们就请长沙骨质增生专科医院专家来为大家介绍一下预防股骨头坏死的方法都有哪些。

　　预防股骨头坏死的方法都有哪些?股骨头坏死预防要从以下三点做起

　　一、改掉不良的习惯：大家应该要逐渐改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，因为酒精在人体内的长期蓄积，导致血脂升高，导致血液粘稠度增高，进而血液微循环发生障碍，使股骨头血供不足，导致股骨头坏死，因此要戒酒，还要戒烟，是有效预防股骨头坏死的措施。

　　二、保持饮食好习惯：人们在饮食上要保持好习惯，应该做到不吃辣椒，不吃激素类药物，对于缺钙的人要注意增加钙的摄入量。怎样有效预防股骨头坏死?要多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃反季的食物，在保证足够休息的同时，必要的活动锻炼也是不可缺少的。

　　三、加强保护的意识：大家在日常生活中要加强髋关节的保护意识，这就要求大家注意：在生活中走路注意脚下、避免摔跤，如果摔跤不可避免时，尽量不要使臀部着地;在运动之前要做好充分的准备工作，避免受伤;在平时劳动时，要注意尽量不要做过重的活，避免髋部受伤，是有效预防股骨头坏死的措施。

 

　　长沙骨质增生专科医院，是华中地区的品牌骨科医院。医院本着患者至上的信念，努力为解除患者病痛而积极思考，刻苦钻研。专家团不定期参与国内外各大医院及学术交流会，引进前沿技术成果，增强诊疗水平，为患者提供先进的技术保障。要是您对以上的讲解还有什么不明白或是不了解的，可拨打骨病专线电话：0731-82099999，专科教授为您答疑解惑!

 

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