怎样预防鼠标手?现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。那么，鼠标手的预防方法有哪些呢?长沙骨质增生专科医院专家为您做出介绍。

 

　　怎样预防鼠标手?

　　有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为鼠标手。广义的来说，一切因为使用鼠标而导致的上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不适，都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害，除了上述手指手部的症状，更包括肩部甚至颈部的不适，手腕和前臂的疲劳酸涨，手腕的僵硬，手掌的酸涩。长沙骨质增生专科医院专家对如何远离鼠标手提出了以下五点建议：

 

　　1.选用较大鼠标：鼠标带给人的压力弧度大、接触面广的鼠标有助于力的分散，减轻手腕的疲劳感。

 

　　2.左右手互换使用鼠标：市面上贩售的鼠标均可以设置左手或右手控制。好处：A.让左右手均衡来自鼠标的压力;B.同时锻炼左右脑。

 

　　3.使用触摸板：在选购电脑的时候，希望大家注意对触摸板的敏锐度、方便性及准确度有所要求，选择一部方便操作，有益健康的笔记本。

 

　　4.常做操：手之操任由手掌手腕揉搓即可。怎么做无所谓，关键是让手自由地再飞一会儿。

 

　　5.制定并坚决执行间隔休息表：每隔40分钟，可离开座位适当调整。不但有益手掌，而且有益于培养良好情绪，增进效率。

 

　　认识了怎样预防鼠标手后，在平时的生活中我们应当引起重视。一旦发现有相关的症状出现，务必要及时去医院在医生的指导下进行治疗。长沙骨质增生专科医院成立于1985年，系我省一家专业治疗椎间盘突出、颈、肩、腰、腿痛的专科医院，在骨科疾病方面有着众多的专家团队，配备目前上专业的设备，让你以快的速度康复。骨病电话：0731-82099999。