不良的生活习惯会导致很多疾病，肩周炎也是总所周知的。它的表现就是肩部的疼痛，随着病情的发展有逐渐加重的趋势，严重的情况可影响到病人的日常生活。特别应注意肩部的保暖。哪些不良习惯成为了肩周炎的病因呢?长沙骨质增生专科医院的专家列出了下列四种常见的习惯。

 

　　背单肩包埋隐患

　　当肩部肌肉受到损伤时会发生水肿和粘连，如果此时不注意治疗和锻炼，随着年纪越大粘连就越厉害。目前来看，这类损伤在时尚女性及白领人群中越来越多见，背单肩包不换边、伏案工作或面对电脑长时间维持同一姿势，都会导致肩部肌肉供血不足，进而发生水肿、粘连。

 

　　乱贴膏药加重症状

　　很多人一出现肩膀疼痛就习惯性的选择自己贴药膏、用跌打酒，或者盲目服用止痛药。其实止痛药或膏药只能起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，反而会引发慢性肩痛。当出现了肩痛的症状医生建议到医院就诊。

 

　　抑郁诱发肩周炎

　　日常不良的情绪因素，如抑郁、冷漠等也与肩周炎的发生有一定关系。部分肩周炎病人或因工作、经济压力等经常心情郁闷，对痛觉比较敏感，往往更容易诱发肩周炎。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎的诱发。

 

　　冬天护理不当

　　受凉是肩周炎的比较常见诱发因素，但是很多人肩部受凉不注意护理。专家提醒，一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。另外，加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，如患者可背靠书桌，保持上身挺直，双臂后伸扶桌边做下蹲动作，以练习肩关节后伸活动，由轻到重逐渐加大下蹲动作。

 

　　如你对哪些不良习惯导致肩周炎的发生有什么理解的或者想了解更多相关的信息，你可以随时拨打医院骨病电话：0731-82099999或医院QQ：805601088，专家教授们竭诚为你服务!