“颈椎可以分作七节，每一节内的神经都控制着身体的相应部位，如果哪一节颈椎发炎了或者骨质增生了，就会压迫相应的神经，人就感觉到身体的某个部位不舒服了。”专家说，以前颈椎病、骨质增生、椎间盘突出等病都发生在老年人身上，现在随着工作压力的增大，越来越多的年轻人也开始出现颈椎上的不适症状，为颈椎病准备了庞大的后备军。
　　许多年轻人常常会感觉到腰酸背痛，特别是颈椎部位，经常有麻和痛的感觉。其实严格来说，颈椎病不光要有这些不适的症状，还应当有椎体结构上的改变。
　　“现在许多年轻人的这些不适感，其实还不能称作颈椎病，但是如果不及时预防，很可能就会演变成颈椎病。”专家说，颈椎病发病年龄大大提前，以前50岁发病率在20%左右，60岁在50%左右，70岁就基本都有了，而现在30多岁就得颈椎病的并不少见。
　　颈肌型颈椎病是颈椎病中比较常见的一个类型，也是年轻人很容易得的，大多是因为电脑用得过多，脖子长久不活动而引起的。
　　推拿不准确会加重病情
　　“颈椎病已经是公认的顽疾，一旦得病，就是终生伴随，我们能做的就是缓解发病时候的症状，以及帮助大家提前预防。”专家给大家打了一个比方。
　　当次感觉到颈椎痛时，椎体内可能产生的只是一个小小的疼痛点，只要过一两天时间，就能自行恢复。但是再次发作后，这个疼痛点就变成了疼痛块，反复发作时，就变成了疼痛团，这个时候已经没有办法靠自身来恢复了，只能借助外部的力量。
　　针灸作为传统的医术，在缓解急性疼痛上，有相当好的效果。因为针灸不用任何*物，只是通过用针刺激某几个穴位，达到缓解疼痛的目的。美国已经把针灸纳入医疗保险的范畴。
　　值得提醒的是，现在许多人感到酸痛时，会去找一些非正规机构做推拿，这种方法是不可取的。因为急性疼痛时，一般伴有水肿，只有推拿的人的手法非常到位，对病人的身体结构和病理有一个很好的了解，才能达到好的治疗效果，否则推拿位置不准确或者时间过长反而会加重病情。
　　上班族练倒走可护颈
　　没有患上颈椎病的人如何来预防颈椎病？
　　先要让颈部得到经常的休息，不要保持一个姿势过久。应该在一小时左右就改变一下姿势。如果是在家里看电视，不要老坐一个位置，可以时不时换个位置坐坐，能使颈椎得到适当放松。
　　其次，可以经常做一些运动，应当说所有的运动方式都是对身体有利的，当然对颈椎比较好的运动方式是游泳。不过对于在办公室办公的人，很简单有效的办法就是倒走。每天可以抽出10多分钟的时间，在办公室的走廊上倒走。
　　另外，不要让自己太累，如果非常疲劳了，在睡觉的时候，就会一个姿势长时间地睡着，容易引起落枕。如果反复落枕，对脖子的损伤非常大。
　　，如果颈椎部位急性疼痛，要注意在这个部位的保暖，因为如果受凉，血管收缩，会感觉到更加痛。这个时候，系一块围巾睡觉，效果还是比较明显的。