怎样预防颈椎病好了?颈部酸痛不适，不仅影响工作，也会影响情绪，长沙骨质增生专科医院的专家指出，颈椎病已经发展为职业病的范畴，很多办公族都有颈椎问题，患者需要尽早接受治疗，尽量控制病情，以免病情进一步发展，引发更多不良症状。大家应加强颈椎病的预防意识，远离颈椎病侵扰。

 

　　长沙骨质增生专科医院专家讲解：怎样预防颈椎病好了?

　　做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤，如从事体育、武打等职业的人和上体育课的学生，在运动之前要做好充分的准备活动，这样可使关节、肌肉充分地舒展、协调，并使得人体的应激能力与之相适应，从而防止运动中损伤。

 

　　2、保证良好的坐姿

　　从事会计、写作、编校、打字、编织等工作的人，常常由于工作体位和姿势的关系或长期低头，使颈部的肌肉处于一种长期非协调受力状态，颈后部的韧带和肌肉易于受到牵拉、劳损，而椎体前缘由于相互磨损而增生，因而从事这类工作的人和学生先要有正确的坐位和坐姿。

 

　　3、纠正不适当的睡势

　　调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。

 

　　4、防止颈部受风受寒

　　防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。如风寒常导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。又如某些颈部的外伤，特别是咳嗽、打喷嚏、突然回头和乘车时急刹车等造成的颈部扭挫伤，当时呈现症状轻微，但往往成为诱发颈椎病的重要因素，因而应专业治疗。

 

　　5、加强锻炼，增强体质

　　全身性锻炼，可以强身防病。对于颈椎病既可通过太极拳、广播操等作全身性的锻炼，也可通过颈项功能锻炼，增强局部肌力，滑利颈椎关节以缓解症状，使病变逐渐好转。

 

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　　颈腰椎病的治疗专业性比较强，单纯性使用药物或单纯的吃药、推拿、按摩、牵引只能暂时缓解疼痛症状，达不到治疗目的，药物用多了对脏器、器官会有一定的影响，但不能从根本上解决问题。我院应用“超氧“双介入”治疗法”是近年来上治疗腰椎间盘突出症安全、先进的治疗技术。微创、痛苦小、非手术治疗腰椎病，采用局部麻醉，全程显微跟踪，让患者在痛苦小的情况下亲自监督，直视疗效。

 

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