颈椎病的护理怎样做好?颈椎病患者在治疗的同时一定要重视护理工作，长沙骨质增生专科医院专家指出，颈椎病常常因外伤或者长时间颈部疲劳所致，如果患者在治疗之后，仍然不注意颈椎保护的话，病情有可能复发。那么，得了颈椎病怎么护理好呢?专家在下文进行相关指导。
颈椎病的护理怎样做好?长沙骨质增生专科医院专家表示：
1、强化颈部肌肉和韧带
积极锻炼颈部肌肉可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液和淋巴循环，能有效预防并减轻颈椎病。
2、防止外伤与落枕
外伤可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤，因用枕不当造成，故总是在睡后发病。
3、避免受寒
受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。
4、由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张(反向弯曲)，故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损，工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。
5、足穴有利治病
双脚大拇指根部内侧节为足穴的颈椎反射区。每日用手按压此部位，对颈椎病有一定疗效。
颈椎病的护理怎样做好?以上就是专家的讲解了。长沙骨质增生专科医院汇聚了骨伤骨病医疗精英，拥有更专业的专家团队，他们有着优异的科研成就和丰富的临床经验，多年来投身于骨科微创技术领域的研究和应用，致力于各类骨病的研究和治疗，为数以万计的骨病患者解除了病痛，受到广大患者的一致好评和口碑相传。要是您对以上的讲解还有什么不明白或是不了解的，可拨打骨病专线电话：0731-82099999，专科教授为您答疑解惑!
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