现在的人们生活节凑越来越快，工作的压力也随之而来，许多人为了赚钱养家常常会熬夜加班，长时间的面对电脑工作而没有时间来锻炼身体，这些不科学的习惯导致了人们患上颈椎病。根据这个情况长沙骨质增生专科医院的专家给出了下列四个小方法来改善：
1、及时主动调温：
颈椎怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。
2、工间5分钟做操：
快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。
3、午晚摩颈放松
中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。
4、做做户外运动
软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。适当进行户外活动有利养护颈椎，运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。>>>要怎么样治疗颈椎病？了解更多详情点击预约
颈椎病治疗优选——微创超氧“双介入”治疗
微创超氧“双介入”治疗是长沙骨质增生专科医院自欧美引入的一项非常成功的技术，它在欧美等国已经有60多年的发展历史已经是非常的成熟了。
治疗原理：具有超强氧化能力的超氧在C臂的精确引导下，瞬间氧化突出部分，多余部分自动溶解，无残留;配合新一代准字号(H31022658)胶原酶，有效的溶解突出部分的胶原蛋白，不影响周围神经、血管。两大介入溶解突出物对神经根的压迫，达到治疗效果。
养成良好的习惯，对于自己的健康以及改善颈椎病都是大有好处的。平时不可贪婪，要养成早睡早起的好习惯，哪怕工作再繁忙，也要抽出来时间锻炼身体，利用晚饭的时间多做一些保健操，和家人之间互相按摩身体，不仅让身体得到放松还可以减轻颈椎病。如你对上述内容还有什么疑问或者想了解更多的相关内容可以网络预约专家，也可以拨打24小时骨病电话0731-82099999或者医院QQ：805601088
