据调查显示，约有70%-80%的人一生中或多或少会出现颈椎的问题。颈椎病的发病年龄从40岁提前到了30岁。如今，颈椎病已经成为白领职业病。“电脑颈”成了上班族的健康杀手。然而，颈椎病的危害可不只是脖子痛那么简单，严重的颈椎病，可导致身体瘫痪!因此，就要求我们做到爱护颈椎，提早预防，发现颈椎病时，要及时治疗。

 

　　警惕，8个习惯伤颈椎!

　　1、低头玩手机。

    低头使用手机时，颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷，腰椎负担加大。

　　2、趴着午睡。

    许多上班族习惯中午趴在桌子上打盹，这不利于颈椎保持生理弧度，可能导致颈椎问题。

　　3、头和肩夹手机打电话。

    将电话夹在头和脖子之间，颈椎向一侧过度用力，可能导致颈部肌肉痉挛和多度疲劳，造成脖子酸胀、疼痛，埋下颈椎病的隐患。

　　4、长时间伏案工作。

    长时间保持一个姿势，会使肌群过度紧张，致使颈部肌肉过度疲劳。

　　5、常甩头发。

    甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，长期如此，很容易使颈部劳损而引起颈椎病。

　　6、穿高跟鞋。

    穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，骨盆前倾，脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点其中，造成劳损。

　　7、内衣过紧。

    内衣过紧会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，血液流通不畅，加速肌肉老化，失去牵拉、保护颈椎的能力。

　　8、盲目按摩。

    对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打、牵引，可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。

     看完上面易伤颈椎的八个习惯，有些习惯是不是也正是您生活中忽视了的伤害颈椎的习惯呢？那么，就从今天开始注意避免以上这些伤害颈椎的行为。保护颈椎，从今天做起。

    如果您已经出现了肩颈酸痛，手臂发麻，头晕眼花等一系列症状的话，很有可能就是颈椎病引起的。应当及时到正规专业的医院进行进一步的确诊检查。更多颈椎病的详情，欢迎拨打长沙骨质增生专科医院24小时热线：0731-820 99999