长沙骨质增生专科医院的教授介绍，要防止网球肘的发生，前臂外侧的肌肉，要避免出力过猛或使用过久，一但有急性网球肘发生，要立刻休息并予以治疗。

 

若是已有慢性网球肘的症状产生，也必须减少前臂外侧肌肉的活动量，特别是腕部背伸的动作，另外局部应予保暖及多予热敷，还要避免寒冷的刺激。