腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。腰肌劳损在慢性腰痛中，本病占的比例很大。腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤。那么腰肌劳损该如何进行预防呢?下面我们请长沙骨质增生专科医院的教授给我们介绍下腰肌劳损的预防措施。
长沙骨质增生专科医院的教授介绍，腰肌劳损的预防方法有以下一些：
(1)保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势更重要。
腰肌劳损的治疗方法有哪些
(2)加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。
(3)劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。
(4)注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。
以上就是长沙骨质增生专科医院教授介绍的腰肌劳损的预防方法，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
