长沙骨质增生专科医院的教授说预防腰椎滑脱症的好方法是：
摄入充足的营养：由于身体结构非常复杂，要摄入充足的营养才能保持身体所需的各种元素，保持身体健康。饮食上食物要多样，粗细搭配、荤素搭配、酸碱平衡、热量适当，多吃一些水果和蔬菜，每天吃奶类、大豆及其制品，适当吃鱼、蛋、瘦肉等，这些都能够促进身体营养均衡摄入。
保持正确的姿势：坐着的时候不要总是弯腰或者斜坐，抬头、收腹、挺胸，维持脊柱正常的生理曲度，避免长期坐姿不正，导致腰椎滑脱症的相关症状出现。
避免风寒入侵：风寒入侵是导致很多疾病的罪魁祸，因此，要时刻注意腰部保暖，有效预防腰椎滑脱症。
加强肌肉锻炼：经常进行游泳、打球等运动，对腰背部肌肉进行锻炼。调查研究表明，腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎滑脱的趋势。
腰椎滑脱的治疗方法
减轻体重：体重过重增加了腰椎的负担及劳损，特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。
以上几点是能够预防腰椎滑脱症较为有效的方法，除此之外，减少腰部过度活动、有外伤及时治疗等等，都是可以预防腰椎滑脱症的。但是如果患有腰椎滑脱的话，则应及时到专科医院进行治疗，以免腰椎滑脱加重，导致更为严重的后果。
以上就是长沙骨质增生专科医院教授介绍的腰椎滑脱症的预防方法，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或登录网站点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
