现在，坐骨神经痛是常见的症状，很多人开始意识到了坐骨神经痛的危害，所以他们想避免此病的发生，正在寻找此病的预防方法是什么。坐骨神经痛如何预防效果好呢?预防坐骨神经痛要做好哪几点呢?对于这些问题，长沙骨质增生专科医院教授来介绍关于坐骨神经痛的预防要做好哪几点：
坐骨神经痛的治疗方法有哪些？ 1、长期久坐工作预防坐骨神经痛。因此，这类人员平常应当加强对腰部的正确使用和保健。注意工作时腰部的正确姿势;注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳;防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激;适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。
在一个姿势下持续工作时间不宜过长，不要老是让腰部处于弯曲状态。一个姿势工作一段时间，应适当伸伸腰，也可自己轻轻锤锤腰，这样可使腰部的紧张的得以解放片刻，防止腰部肌肉的疲劳。
2、注意饮食起居调养。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。
3、防止细菌及病毒感染。原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。
关于坐骨神经痛的该预防的几点，你都了解了吧。 如您还有疑问，请及时联系我们的，专家们会为您进行详细的讲解,或者您也可以随时拨打医院骨病电话：0731-82099999，长沙骨质增生专科医院的专家教授们竭诚为你服务!如有症状，请您千万不可以耽误治疗时机，延误病情，造成更加严重的后果!
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