腱鞘炎是常见的一种手部疾病，而且引起腱鞘炎的主要原因就是长时间的同一个姿势，而新近发现腱鞘炎治疗的家庭疗法效果不错，那么，腱鞘炎治疗的家庭疗法是什么呢?下面我们请长沙骨质增生专科医院的教授给我们具体介绍下。
长沙骨质增生专科医院的教授介绍说，腱鞘炎的家庭治疗方法有以下几个：
一、腱鞘炎治疗之旋转手腕
腱鞘炎的治疗，当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
二、腱鞘炎治疗之抬起手臂
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。这个腱鞘炎治疗的方法会如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。
腱鞘炎的预防措施有哪些
三、腱鞘炎治疗之转动头颓
工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩，也有助于腱鞘炎治疗。
四、腱鞘炎治疗之定时运动
每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次，这是腱鞘炎治疗更好的方式。
五、腱鞘炎治疗之用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。这是腱鞘炎治疗之一。
以上就是长沙骨质增生专科医院教授介绍的腱鞘炎的家庭疗法，要是您还有什么不明白或是不了解的，可详询专家拨打热线电话0731-82099999或点击预约医生，专科医生会为您详细解答您的疑问。
