从事骨科、脊柱外科临床教学、科研工作50余年，的长沙骨质增生专科医院教授表示，长时间地使用电脑几乎已经成为了不可避免的生活作息，一整天紧张工作结束时，伸伸手臂，动动手指发现手腕处关节隐隐作痛，这时若对手腕进行按摩，就能很好的缓解此刻的不适了，那么，手腕腱鞘炎怎么按摩?其实很容易，快来了解一下吧。

 

 

　　腱鞘炎的按摩方法

　　1、桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎：曲池、手三里、列缺、合谷，及桡骨茎突部。

　　2、指屈肌腱腱鞘炎：内关、外关、阿是穴。

　　3、挠侧伸腕肌腱周围炎：手三里、外关、内关，及前臂伸侧桡面。

 

　　简单点说您还可以在痛部位的上下左右找找，有没有结节，如果有的话就多揉它。如果没有，就在腕关节各处掐掐，看哪条筋有酸麻或痛等多种感觉，找到的话，就多揉掐这些筋。

 

　　腱鞘炎患者除了采用按摩方法外，注重家庭的预防也很重要，教授表示在家中需注意做到定时运动，用温水洗手，注意劳逸结合就能轻松预防腱鞘炎了。

　　以上是对“手腕腱鞘炎的按摩方法”的一个介绍，如果您对还有不明白的问题或想了解更多相关信息，都可直接联系长沙骨质增生专科医院。长沙骨质增生专科医院【骨病电话0731-82099999】【医院QQ：805601088】祝您早日康复!

 

　　网络预约可获50元核磁共振检查费及其它优惠!