轻微的肩周炎可以进行自我治疗吗?长沙骨质增生专科医院专家表示：对于很多疾病来说都有自我治疗的方法，肩周炎也有。有点疾病知识的朋友都知道，自我治疗是针对的是很轻微的症状。就如肩周炎在疾病早期可以用自我治疗方法，但是各位要注意，如果症状严重，那么就不能仅仅用自我治疗方法了，因为自我治疗方法并不能治疗严重时的症状。下面我们看看肩周炎的自我治疗方法。

 

　　长沙骨质增生专科医院专家解析：颈椎骨质增生的症状及治疗方法有哪些

　　(1)自我治疗肩周炎——摇膀子锻炼法：

　　健手撑腰,患洲手,腕,肘关节伸直,呈车轮状摇膀数10次,每日2次。

 

　　(2)自我治疗肩周炎——绳索过滑车锻炼法：

　　在天花板或房沿下装一滑轮,用一根绳索穿过滑轮,两手分别握住绳子的两端,作上下牵拉运动20-30次,每日2次。

 

　　(3)自我治疗肩周炎——手指爬墙锻炼法：

　　面对墙壁站立,用患侧手指沿墙壁徐徐上爬至很大限度,在墙上做一标记,重复锻炼时力争超过这一标记.反复锻炼,逐步增加高度,使患肩活动度加大,恢复功能。

 

　　(4)自我治疗肩周炎——上举屈肘锻炼法：

　　患者站立双脚分开与肩同宽,双手握一木棍上举,以健肢带动患肢,然后屈肘,上举,再屈肘,再上举…….反复进行数十次,每日锻炼两遍。

 

　　(5)自我治疗肩周炎——健手牵拉患臂锻炼法：

　　患者站立,双脚分开与肩同宽,双手后背相握,用力将患臂向健侧,向上牵拉,幅度由小到大,反复数十此.每日锻炼两遍。

 

　　以上的这五点就是肩周炎炎的自我治疗方法。希望对您有所帮助 。

 

　　长沙骨质增生专科医院汇聚了骨伤骨病医疗精英，拥有更专业的专家团队，他们有着优异的科研成就和丰富的临床经验，多年来投身于骨科微创技术领域的研究和应用，致力于各类骨病的研究和治疗，为数以万计的骨病患者解除了病痛，受到广大患者的一致好评和口碑相传。要是您对以上的讲解还有什么不明白或是不了解的，可拨打骨病专线电话：0731-82099999，专科教授为您答疑解惑!