网络的普及让我们总能获及一些疾病的科普知识，其中就包括了颈椎病。得益于电脑和手机的普及，颈椎病恶魔猖狂的肆意增长。让颈椎病成为了当代的高发性疾病之一，对我们的生活产生了方方面面的影响。那么，我们有什么办法防止它吗？

  所谓知己知彼，方能百战不殆。我们要消灭它，就得先了解它，那么，颈椎病产生的原因是什么呢？第一便是年龄因素，随年龄的增长我们的颈椎骨质会发生退化，便产生了退行性病变。第二便是慢性劳损,长时间不良的睡姿，坐姿，会使颈椎常年处于受力状态，从而患上颈椎患病。第三是精神因素，精神的不佳容易患上颈椎病。第四是疾病因素，外伤和咽喉的症状，先天发育异常等都可能患上颈椎病。>>>患有颈椎病？点击预约！

 

 

  颈椎病的发生和发展中最基本的原因。由于椎间盘退变而使椎间隙狭窄，关节囊、韧带松弛，脊柱活动时稳定性下降，进而引起椎体、关节突关节、钩椎关节、前后纵韧带、黄韧带及项韧带等变性、增生、钙化。这样形成颈段脊柱不稳定的恶性循环，最后发生脊髓、神经、血管受到刺激或压迫的表现。

  我们该如何保健颈椎病？

  1.患有颈椎病的患者不宜作跳跃、加速跑等运动。颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，多休息。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。平常应当注意保护颈部，防止其受伤受冷。

  2.养成良好的习惯可预防颈椎病。保持正常的坐姿，避免长时间低头工作，最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微前倾，不要扭转、倾斜。伏案1小时应该休息几分钟。改变不良的生活习惯如卧床阅读、看电视; 经常做头部向后仰的动作，睡觉时建议成年人颈部垫高约10厘米较好。

 

  得了颈椎病可去长沙骨质增生专科医院，这是华中地区优秀的骨科医院，是湖南省卫计委批准省颈肩腰腿痛重点专科医院，同时也是湖南中医药学会名老专家定点指导医院。长沙骨质增生增生医院成立30对年来，一直本着“厚德载物，以人为本”的宗旨，为每一位患者治疗疾病，至今已治疗300000多例名患者。