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- 腰肌劳损应该如何预防?2011-09-04
- 首先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧起坐...[详细]
- 文章来源:长沙骨质增生专科医院
- 腰肌劳损应该如何预防?2011-09-02
- 腰肌劳损应该如何预防?来听听长沙骨质增生专科医院专家的详解： 首先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背...[详细]
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- 慢性腰肌劳损的形成原因有哪些?2011-09-02
- 慢性腰肌劳损的形成原因有哪些?来听听长沙骨质增生专科医院专家的详解： 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的...[详细]
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- 腰肌劳损三种自我推拿法2011-09-01
- 1.摩腰肌。用双手食、中、无名指指腹附着于腰椎两侧肌肤上，以腕关节连同前臂作环形的有节律的按摩。用劲自然，动作缓和协调，每分钟120次左右，做两分钟。 2.理腰筋。双手叉腰...[详细]
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- 腰肌劳损的预防措施2011-09-01
- 加强腰背部肌肉的锻炼，如做一些前屈、后伸、左右侧弯、回旋以及仰卧起坐的动作，使腰部肌肉发达有力、韧带坚强、关节灵活。 减轻腰部的负担，避免过分负重，如肥胖者应减肥。...[详细]
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- 腰肌劳损的五种运动疗法2011-09-01
- 腰肌劳损的主要症状 是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明，运动疗法对其有较好的效果。 1、...[详细]
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- 造成腰痛的原因有哪些？2011-09-01
- 由于腰痛的原因较复杂，因此要确诊腰痛的病因，常常需要仔细观察、分析。 ①当用力弯腰，挑重担或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，提示可能为急性...[详细]
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